Heutzutage werden immer mehr Menschen als Folge der Arbeit mit der Computermaus mit dem RSI Syndrom (Abkürzung für Repetitive Strain Injury) konfrontiert. Hervorgerufen durch permanente Verspannung, wiederholte Bewegungen und eine unnatürliche Armhaltung reichen die Symptome von Taubheit und Kribbeln in den Fingern bis hin zu Schmerzen bis in den Schulterbereich. Es ist ratsam, diesen Anfangssymptomen zu begegnen bevor sie sich verschlimmern. Sie können folgendes tun, um Beschwerden aus der Arbeit mit der Computermaus vorzubeugen:

Wechseln Sie Ihre Position so häufig wie möglich und gönnen Sie sich regelmäßig eine Pause. Stehen Sie auf und wandern Sie umher, wenn es nicht gerade notwendig ist am Schreibtisch sitzen zu bleiben (z.B. während Sie telefonieren oder Ausdrucke lesen). Wenn Sie sitzen, sollten Sie Ihren Rücken gerade halten und Ihre Schultern und Ihr Becken zurückschieben.

Wenn Sie bereits unter den oben genannten Symptomen leiden, können Sie die Schmerzen lindern, indem Sie die betroffene Stelle kühlen (Eis, Kühlpack). Durch das Tragen von Handgelenk- oder Ellenbogenbandagen können Sie die Verspannungen lindern. Verschiedene Entspannungsmethoden (d.h. Tai Chi oder Yoga), regelmäßige Dehnungsübungen und Massagen können ebenfalls helfen, den Schmerz zu lindern.